仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解。腰椎间盘突出症急性期，卧硬板床休息是必要的措施，能使疼痛不加重。因此腰椎间盘患者要避免弯腰负重;而仰泳时髓核内压力低，急性期过后锻炼身体的方式是游泳。

 

　　走路是否有跛性。急性腰扭伤后出现的腰痛可能是腰椎间盘突出症，也可能是单纯性腰扭伤，但前者会出现跛行而后者不会。这是由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表现出跛行步态。

 

　　若是腰腿疼严重，或许是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是因突出的腰椎间盘压迫神经根引发的;咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，腹部静脉血返流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，神经根受腰椎间盘的压力增大疼痛加重。