腰椎病的防治措施?医生说,腰椎病是如今为多见的骨科疾病之一,所以对于我们来说及早的做到有效的防治是非常有必要的,那么从生活中我们应该从哪些细节做起呢?

　　对于腰椎病的防治,杭州江城骨科医院医生指出,我们可以通过以下一些措施做以了解.

　　在生活中避免长时间的不运动,也避免长时间的保持一个姿态,以减轻腰椎负担;保持适度的运动如游泳可以锻炼椎旁肌,增加椎间盘的稳定性,并促进营养代谢,对于腰椎健康的维护很有益处.

　　在治疗腰椎病的时候千万不要盲目投医.诊断清楚是位的,应在明确诊断之下,查明疼痛来源,让医生根据自身实际情况制定合适的治疗方案,及时医治,以免耽误病情.

　　时刻注意身体的保暖措施.着凉受寒可致腰椎周围的软组织发生炎症改变,而椎旁肌肉的慢性炎症是造成成年人慢性腰痛的常见原因,还可间接影响椎间盘的功能;

　　杭州骨科医院哪家的?杭州江城骨科医院医生指出,另外像强直性脊柱炎等风湿类疾病也会直接累及椎间盘及椎后小关节,对脊柱造成直接伤害.所以平时注意不要将空调温度调太低,睡觉时用薄被、毛毯等盖好腰腹部,避免受风.