要想预防痛风，大家在平时生活中应该多喝水，尽量少喝汤，医生指出：一些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降。

 

　　由于痛风的主要患病因素是饮食引起的，尤其是高嘌呤食物，所以，大家一定要戒吃高嘌呤的食物，预防痛风，每日应参加一定的体力活动，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。

 

　　暴饮暴食是如今人们多见的问题，这样长时间下去也会引发痛风的产生，因此，人们要饮食有规律，要坚持理想的体重，不要过胖但营养还是需要跟上的，远离烟酒等不良嗜好。注意劳逸结合，防止痛风的病发。