痛风患者除了要严格控制食物中嘌呤的摄入量，还应限制脂肪和碳水化合物的摄入量。如果饮食总量过大，体重就会超标，血尿酸水平难以控制。因此，痛风患者要少吃甜食、少喝甜饮料，其中，酸奶含乳酸较多，蜂蜜含果糖较高，都不宜饮用。

 

　　“除去大吃大喝饮酒、着凉寒潮、关节损害以为，超度劳累、精神慌张也是轻易引发痛风的原因。”日常中，尽管味精、酱油、辣椒及辛辣刺激性调味品等不富含嘌呤，可是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，过度刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也不宜过量。

 

　　若是水分增加不足或不及早，血液就会压缩，尿酸轻易沉淀并析出，从而引发痛风。为防患肾脏中积蓄尿酸、应大量喝水，每日饮水量应保持在2000毫升以上，那些运动量较大的人每日的饮水量应在3000毫升左右，可帮助促进尿酸排出。同时应均匀饮水，不要喝得太多。