网友咨询:你好,我从去年9月开始右侧肩膀酸痛,没有具体检查过,请问肩膀酸痛是什么原因导致的?

　　江城骨科医生介绍:肩膀酸痛的原因相当多,所出现的症状也不一样,有的单纯为肌肉疲劳所引起,有的则是内脏疾病所引起.像心脏疼痛、胆囊功能异常等,也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调,引发肩膀酸痛.如果是单纯的肌肉疲劳那么多休息一下就会好转,但是如果是后者原因那就需要及时诊断治疗了.以下是对肩膀酸痛原因的详细介绍:

　　通常长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者,易患肩膀酸痛.他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势,因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血,并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛.

　　由于很多朋友需要弯曲颈部进行工作的朋友,颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下,如果此种肌肉持续紧张,就容易引起肩膀酸痛.如果不眠不休的工作,肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中,就会引起一种发炎症状,使肌肉变成坚硬的硬块,只要稍微触摸就会感到疼痛,这种症状俗称肌肉肌膜炎.

　　在此,要提醒大家注意的是一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原,在恶化至这个阶段之前,即应让肩膀肌肉多多活动,以免肩膀酸痛陷入恶性循环.因此,持续工作一小时之后,应放松肩部,并活动颈部的肌肉,例如颈部朝左、右弯曲,向前、后弯曲及颈部大回转.也可做简易的肩膀运动,如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动,都可预防肩膀酸痛的发生.

　　医生还指出枕头的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因,一般枕头以稍硬为佳,高度以7-8公分的厚度为原则,睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处,都必须紧贴在枕头上.过度柔软的弹簧床,也会影响颈部的弯曲,而易引发腰痛及肩膀酸痛,因此稍硬的弹簧床或垫被,合乎背骨的生理性弯曲.

　　关于肩膀酸痛是什么原因,以上的介绍可供大家参考,肩膀酸痛需要我们细心鉴别,如果在肩膀酸痛之前您细胞了使用臂膀方面的工作,那么你可以休息两天看看情况,如果症状明显减轻或消失,那就不用担心了,如果自己的肩膀酸痛很突然,而且是经常犯的毛病,那就建议您去正规的医院检查一下,以防颈椎病,肩周炎等疾病的入侵.》》》更多相关疑问,请点击咨询,由医生为您一对一解答.