骨质增生患者平时都要注意什么
大家应该都清楚，骨质增生的情况往往都是在中老年人身上出现的几率大的，而且不少人也是因为不幸患上了这样的疾病从而导致每天的生活都受影响，一般情况下，患者们在治疗的时候都只是以手术或者药品为主，但是还需要进行一定的科学锻炼才行，下面为大家介绍下骨质增生在日常生活中应该注意哪些方面呢?
那么，发现骨质增生要注意什么?由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象，人体的一种自我保护机制，如果无明显的不适，不用刻意去治疗骨质增生。于骨质增生累及了神经、血管，或引起了关节的损伤，成了疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者们可以针对病因症治疗。
此外，骨质增生患者可以通过日常生活中的保健来预防病情的恶化，患者要注意平时的日常保健，不要长时间固定在一个坐姿势上，要不断变换坐姿。在病症严重期间禁止外出活动，恢复期间要避免潮湿、寒冷等方面的刺激。骨质增生是随着年龄的增长而增加的，为骨质钙的正常代谢，老年人要加强钙的摄取量。
骨质增生要注意什么?其实还有就是饮食上面的调养，骨质增生患者应该补充一些营养素如:①盐酸甜菜碱用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
钙及镁箝合剂钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。蛋白质分解酵素用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。维生素C甲生物类黄酮维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
维生素B群添加维生素B6每天50-100毫克。同时服用各种维生素B能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。骨质增生患者应避免的食物:勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
