股骨骨折了除了在饮食上合理搭配,平时也需要采取功能锻炼,下面就一起来了解一下股骨颈骨折的功能锻炼方法.

　　一、股骨颈骨折术后康复护理:术后8周.1,股骨颈骨折术后康复指导患者在床上进行髋膝关节屈伸练习,髋关节内收外旋练习,注意屈髋角度逐渐增加,但应小于90度,保持术侧髋关节外展位.2,知道下床方法,即先移至健侧床边,健腿先离床并使足部着地,患肢外展屈髋小于45度,由他人协助抬起上身,使患腿离床并使足部着地,再扶住助行器站立.3,上床时按相反顺序进行.4周后根据功能恢复情况,也可扶双拐下地练习步行,上楼时健侧先上,下楼时患侧先下.

　　二、股骨颈骨折术后康复护理:术后8周至3个月.训练髋关节伸展,直腿抬高和单腿平衡练习.每日10-15次,每次1-2分钟,直至患肢能单腿站立.术后使用双拐6周后改用单拐4周.嘱患者活动量不能过大,坚持锻炼,方法正确,保持术侧髋关节外展位,屈髋小于90度.

　　三、股骨颈骨折术后康复护理:3个月后.股骨颈骨折术后康复如无疼痛,跛行,可弃拐长,可从事日常家务劳动.做到三不:不盘腿,不负重,不侧卧.四避免:避免重体力活动和奔跑等髋关节大范围剧烈活动的项目;避免在髋关节内收,内旋位时从坐位上站起;避免在双膝并拢双足分开的情况下,身体向术侧倾斜取物,接电话等;避免在不平整或光滑的路面上行走.

　　医生表示:股骨颈骨折术后康复护理,在康复过程中,患者会出现各种心理变化和情绪反应,有些患者术前对手术寄予希望太大.一旦因手术创伤造成身体痛苦,术后恢复不满意或体会到锻练的艰苦,可能会出现信心不足,意志消沉、焦虑急躁甚至悲观失望等消极心理.康复护士应及时针对患者不同的心理状态给予具体解释、指导和安慰,消除病人的思想顾虑,和病人共同制定锻炼计划,同时做好病人家属的心理指导,共同加强检查督促,帮助病人进行锻炼.